Οι ώρες πορείας και ο βαθμός δυσκολίας διαφοροποιούνται από τις υψομετρικές διαφορές και το τερέν της διαδρομής. Εξαρτώνται πάντοτε από την φυσική μας κατάσταση, την ψυχολογία, το ρυθμό, τη σύνθεση της ομάδας και τις καιρικές συνθήκες. 

Πέρα από τα αντικειμενικά κριτήρια που διεθνώς προσδιορίζουν τον βαθμό δυσκολίας της κάθε διαδρομής, υπάρχει πάντα το υποκειμενικό κριτήριο που εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από την εμπειρία και τη φυσική κατάσταση τους συμμετέχοντα.

Σε γενικές γραμμές, πριν επιχειρήσεις μία πεζοπορία ενημερώσου για την απόσταση, τα υψομετρικά ανάβασης και την υψομετρική διαφορά.
     Τα υψομετρικά ανάβασης προσδιορίζουν το σύνολο των ανηφορικών τμημάτων της διαδρομής.
     Η υψομετρική διαφορά προκύπτει από τη διαφορά του μέγιστου και του ελάχιστου υψόμετρου μιας διαδρομής.
Όσο μικραίνει η απόσταση και αυξάνουν τα υψομετρικά τόσο δυσκολότερη γίνεται η δραστηριότητα.
Όσο μεγαλύτερη είναι η υψομετρική διαφορά τόσο δυσκολότερη η δραστηριότητα.

 

Σημαντικό ρόλο παίζει και το τερέν που βαδίζουμε, μία διαδρομή σε πετρώδες έδαφος είναι σαφώς πιο επίπονη από τα λιβάδια.

 

Πριν επιχειρήσεις πεζοπορία με βαθμό δυσκολίας 1, κάνε μία δοκιμή να ανέβεις στο Λυκαβηττό και να περιπλανηθείς στα μονοπάτια του για τουλάχιστον δύο ώρες.
Για βαθμό δυσκολίας 2 θα πρέπει να έχεις στα πόδια σου τουλάχιστον μία τετράωρη πεζοπορία στην Πάρνηθα ή στον Υμηττό.
Ενώ για πεζοπορία με βαθμό δυσκολίας μεγαλύτερο του 2 θα πρέπει να έχεις δοκιμάσει τουλάχιστον μία ανάβαση στην Πάρνηθα από το μονοπάτι της Χούνης.

 

Περίπου τα ίδια ισχύουν και για τους ποδηλάτες, οι οποίοι συνήθως είναι εμπειρότεροι από τους πεζοπόρους. Πάντως μία βόλτα στη Βουλιαγμένη ή μία αστική βόλτα δεν αποτελούν ικανοποιητική εμπειρία για να αντιμετωπίσει κάποιος το ανάγλυφο των ελληνικών βουνών, ειδικά στο χώμα!

Στο βουνό, είτε πεζοπορούμε είτε ποδηλατούμε, πρέπει πάντοτε να είμαστε προετοιμασμένοι ψυχικά, σωματικά, αλλά και από άποψη εξοπλισμού, για κάτι περισσότερο από το αναμενόμενο. Μία παρατεταμένη βροχή, ένας αδύναμος κρίκος, δυνατός αέρας, κ.α., μπορεί να επιφέρουν καθυστερήσεις και παραπανήσια κούραση.

Βαθμοί δυσκολίας ποδηλατικών διαδρομών

ΑΣΦΑΛΤΙΝΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ

ΒΔ1 χλιομετρική απόσταση έως 30 χιλιόμετρα

ΒΔ2 χλιομετρική απόσταση έως 50 χιλιόμετρα

ΒΔ3 χλιομετρική απόσταση έως 70 χιλιόμετρα

ΒΔ4 χλιομετρική απόσταση έως 90 χιλιόμετρα

ΒΔ5 χλιομετρική περισσότερα από 90 χιλιόμετρα

 

ΧΩΜΑΤΙΝΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ

ΒΔ1 χλιομετρική απόσταση έως 20 χιλιόμετρα

ΒΔ2 χλιομετρική απόσταση έως 30 χιλιόμετρα

ΒΔ3 χλιομετρική απόσταση έως 40 χιλιόμετρα

ΒΔ4 χλιομετρική απόσταση έως 50 χιλιόμετρα

ΒΔ5 χλιομετρική περισσότερα από 50 χιλιόμετρα

 

 

το σύμβολο + προστίθεται ανάλογα με την υψομετρική διαφορά

+ υψομετρική διαφορά από 700μ - 1000μ

++ υψομετρική διαφορά από 1000μ - 1300μ

+++ υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη από 1300μ

Μετά από εμπειρία αρκετών ετών σε ποδηλατικές δράσεις το Combo Ride Bicycle Adventures δημιούργησε ένα πίνακα διαβάθμισης της δυσκολίας κάθε ποδηλατικής διαδρομής. Το επίπεδο αυτό -ο Βαθμός Δυσκολίας δηλαδη- εξαρτάται από την επιφάνεια των δρόμων, την απόσταση και τη μορφή των ανηφορικών τμημάτων της. Συχνά οι διαδρομές περιλαμβάνουν τμήματα διαφορετικής δυσκολίας, η τελική διαβάθμιση εκφράζει την γενικότερη αίσθηση που μας αφήνει η συγκεκριμένη διαδρομή πάντα λαμβάνοντας υπ' όψη τις υψομετρικές διαφορές, τις αποστάσεις και το έδαφος.

Οι ώρες πορείας και ο βαθμός δυσκολίας διαφοροποιούνται από τις υψομετρικές διαφορές και το τερέν της διαδρομής. Εξαρτώνται πάντοτε από την φυσική μας κατάσταση, την ψυχολογία, το ρυθμό, τη σύνθεση της ομάδας και τις καιρικές συνθήκες. 

Βαθμός Δυσκολίας 1

Εύκολη πεζοπορία διάρκειας περίπου 6 ωρών με μικρή υψομετρική διαφορά. Κατάλληλη και για αρχάριους.

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ έως 6 

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ μικρή

γ. ΧΙΟΝΙ όχι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ - ΚΡΑΜΠΟΝ όχι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ όχι

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ναι

Βαθμος Δυσκολίας 2

Πεζοπορία διάρκειας μέχρι 8 περίπου ώρες, με υψομετρική διαφορά 1000 περίπου μέτρα. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα που χρειάζονται προσοχή (τεχνικά περάσματα), τμήματα εκτός μονοπατιού και διασχίσεις. Κατάλληλη και για αρχάριους με καλή φυσική κατάσταση και ανάλογο εξοπλισμό.

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ: έως 8

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ μέχρι 1000μ

γ. ΧΙΟΝΙ όχι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ ΚΡΑΜΠΟΝ όχι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ όχι

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ναι, με καλή φυσική κατάσταση

και ανάλογο εξοπλισμό

Βαθμός Δυσκολίας 3

Αναβάσεις - Διασχίσεις διάρκειας πάνω από 8 ώρες, με υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη των 1000 μέτρων ή πολυήμερες αναβάσεις. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα με τοπική δυσκολία και χρήση τεχνικών μέσων (σχοινιά, ασφάλειες).

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ πάνω από 8

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ πάνω από 1000μ

γ. ΧΙΟΝΙ όχι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ ΚΡΑΜΠΟΝ όχι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ όχι

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ όχι

Βαθμός Δυσκολίας 4

Αναβάσεις διάρκειας πάνω από 8 ώρες, με υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη των 1000 μέτρων ή πολυήμερες αναβάσεις. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα με τοπική δυσκολία και χρήση τεχνικών μέσών (σχοινιά, ασφάλειες). Μεταφορά κατασκηνωτικού εξπλισμού.

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ πάνω από 8

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ πάνω από 1000μ

γ. ΧΙΟΝΙ όχι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ ΚΡΑΜΠΟΝ όχι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ ναι (μεταφορά κατασκηνωτικού εξοπλισμού)

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ όχι

 

Βαθμός Δυσκολίας 5

Ορειβασία διάρκειας περίπου 8 ωρών με σχετικά μικρή υψομετρική διαφορά. Απαραίτητος εξοπλισμός χειμερινού βουνού. Κατάλληλη και για αρχάριους με καλή φυσική κατάσταση και ανάλογο εξοπλισμό.

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ έως 8 

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ μέχρι 1000μ

γ. ΧΙΟΝΙ ναι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ - ΚΡΑΜΠΟΝ ναι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ όχι

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ ναι με καλή φυσική κατάσταση και ανάλογο εξοπλισμό

 

Βαθμός Δυσκολίας 6

Ορειβασία μέτριας δυσκολίας, διάρκειας πάνω από 8 ώρες, με υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη των 1000 μέτρων. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα με τοπική δυσκολία και χρήση τεχνικών μέσών (σχοινιά, ασφάλειες). Απαραίτητος εξοπλισμός χειμερινού βουνού. 

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ πάνω από 8 ώρες 

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ πάνω από 1000μ

γ. ΧΙΟΝΙ ναι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ - ΚΡΑΜΠΟΝ ναι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ όχι

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ οχι

Βαθμός Δυσκολίας 7

Ορειβασία μέτριας δυσκολίας, διάρκειας πάνω από 8 ώρες, με υψομετρική διαφορά μεγαλύτερη των 1000 μέτρων. Μπορεί να περιλαμβάνει τμήματα με τοπική δυσκολία και χρήση τεχνικών μέσών (σχοινιά, ασφάλειες). Απαραίτητος εξοπλισμός χειμερινού βουνού. Μεταφορά κατασκηνωτικού εξοπλισμού

α. ΩΡΕΣ ΠΟΡΕΙΑΣ πάνω από 8 ώρες 

β. ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ ΔΙΑΦΟΡΑ πάνω από 1000μ

γ. ΧΙΟΝΙ ναι

δ. ΧΡΗΣΗ ΠΙΟΛΕ - ΚΡΑΜΠΟΝ ναι

ε. ΔΙΑΝΥΚΤΕΡΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΑΙΘΡΟ ναι

στ. ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΡΧΑΡΙΩΝ όχι

Βαθμοί δυσκολίας πεζοπορικών διαδρομών

Το σύμβολο + προστίθεται στο βαθμό δυσκολίας όταν υπάρχουν αναρριχητικά περάσματα μικρής δυσκολίας, εκτεθειμένες κόψεις, λούκια ή κλίσεις χιονιού πάγου από 40 μοίρες και πάνω. Η συμμετοχή σε τέτοιες διαδρομές απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση και εξοικείωση με το ορεινό πεδίο.